Séances de yoga prénatal
Je vous reçois pour le moment exclusivement sur r-v individuel. Consulter la page "accompagnement individuel (féminité - maternité). Accès à l'agenda des r-v : cliquer ICI.
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La pratique du yoga pendant la grossesse est un moment béni.
Elle permet de se relier à son corps, de s'en rapprocher pour dialoguer avec lui, de créer de l'espace, de trouver de la détente, de gérer ses peurs et ses angoisses, de soulager les petits inconforts liés à la grossesse (remontées gastriques, sciatiques, maux de dos, fatigues, sensations de tiraillements). Elle permet de merveilleux moments d'échanges avec le petit être qui grandit en soi.
Les séances permettent aussi d'amener la conscience dans la zone sacrée du bassin, de travailler le tonus et le relâchement du périnée, de travailler la respiration (travail essentiel pour accompagner le travail le jour de l'accouchement et rester "actrice" de son accouchement plutôt que de le subir), d'être accompagnée et guidée sur le bon maintien postural pour éviter les maux de dos et les descentes d'organes dus généralement à un manque de tonus et de mauvaises habitudes posturales. Un petit temps lors des séances est aussi consacré au choix d'une bonne alimentation qui bénéficiera autant à la maman qu'au bébé, pendant la grossesse, mais aussi après l'accouchement, pour favoriser l'allaitement et se remettre d'aplomb plus rapidement.
Je vous reçois aussi en séance individuelle et également en postnatal.
Séance spéciale périnée
(périnée 1 - me contacter si vous êtes intéressée - à replanifier)
Formation 2j en collaboration avec TOREGA asbl (Chr. Mahieu - osteo D.O)
"Yoga et kiné/osteo : Vie et mouvement dans le petit bassin.
Yoga, techniques posturales et respiratoires, thérapie manuelle chez la femme enceinte (pré-post natal)".
replanifié au printemps 2023
Infos et inscription chez Torega : ICI
SÉANCE SPÉCIALE PÉRINÉE 2
à Ellezelles de 9h30 à 11h30
Samedi à reprogrammer
Atelier féminin - séance spéciale autour du périnée - pré-requis : avoir suivi la séance spéciale périnée 1.
Vous avez été nombreuses à me le demander, à l'issue de la séance spéciale périnée 1, une 2e séance pour continuer d'approfondir la pratique. Une nouvelle séance donc de 2h pour explorer le périnée et la zone du bas de ventre. Le périnée, c'est une partie méconnue du corps, presque tabou. C'est bien plus qu'un faisceau de muscles que l'on "rééduque" à la va vite après un accouchement ! C'est un lieu de vie et d'énergie, dont on prend soin chaque jour pour la vitalité de tout le corps!
Tarif par séance : 25€ (je m'inscris = je m'engage -> merci de noter que la séance est due si vous annulez pour quelle que raison que ce soit moins de 48h avant le début de la séance).
Merci pour votre compréhension!
Inscription en ligne via le formulaire - a été envoyé par email aux participantes du module 1.
à Ellezelles de 9h30 à 11h30
Samedi à reprogrammer
Atelier féminin - séance spéciale autour du périnée - pré-requis : avoir suivi la séance spéciale périnée 1.
Vous avez été nombreuses à me le demander, à l'issue de la séance spéciale périnée 1, une 2e séance pour continuer d'approfondir la pratique. Une nouvelle séance donc de 2h pour explorer le périnée et la zone du bas de ventre. Le périnée, c'est une partie méconnue du corps, presque tabou. C'est bien plus qu'un faisceau de muscles que l'on "rééduque" à la va vite après un accouchement ! C'est un lieu de vie et d'énergie, dont on prend soin chaque jour pour la vitalité de tout le corps!
Tarif par séance : 25€ (je m'inscris = je m'engage -> merci de noter que la séance est due si vous annulez pour quelle que raison que ce soit moins de 48h avant le début de la séance).
Merci pour votre compréhension!
Inscription en ligne via le formulaire - a été envoyé par email aux participantes du module 1.