Yoga des Collines
Yoga & Ayurveda
Accompagnement individuel vers le mieux-être


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Cours collectifs, ateliers & stages 

Cours collectifs, ateliers & stages

  • Horaires cours hebdomadaires "adultes"
  • Horaires cours hebdomadaires "seniors"
  • Ateliers thématiques du samedi matin
  • Samedis bien-être : 2/3 et 11/5
  • Stages d'une semaine 2019

    <- cliquer sur chaque onglet pour l'agenda et le programme détaillé des activités. 

    Quelques précisions générales sur les cours:

    Les cours ne requièrent aucune aptitude particulière et conviennent aussi bien aux pratiquants qu'aux débutants curieux de découvrir le yoga, ce tout au long de l'année. Chacun son rythme! De part les formations qui sont les miennes et mes centres d'intérêts, j'accorde une grande importance à l'alignement juste en fonction de la 
    constitution de chacun, au travail de la tonicité du dos, à la santé du périnée, le tout au service de la détente profonde du mental et de la conscience de l'ici et maintenant. Prendre soin de son corps, prendre soin de son mental, offrir le tout à la conscience.

    Formée en yoga pré-et post natal aux méthodes du Dr Bernadette de Gasquet ("Abdos sans risques", "Périnée arrêtons le massacre",...), j'accompagne aussi les femmes enceintes et les mamans, qui trouveront de nombreux bénéfices à la pratique régulière du yoga : tonus et détente du périnée, travail de la respiration (essentielle pour accompagner le travail le jour de l'accouchement), soulagement de bien des petits maux connus des femmes pendant leur grossesse mais aussi après l'accouchement. En cours collectifs ou en séances individuelles, chacune ses envies et besoins.

    Le cours "adultes" s'adresse à toute personne sans problème de santé important, qui souhaite découvrir ou approfondir une pratique de hatha yoga. 
    Le cours "seniors" s'adresse aux personnes moins mobiles, qui connaissent des raideurs articulaires ou ne se sentent pas à l'aise dans toutes les postures. Le rythme de la séance et la séance elle-même sont adaptés aux aptitudes de chacun.
    Le yoga est donc accessible à toute personne, homme ou femme, pour autant qu’elle n’ait pas de graves problèmes de santé empêchant de suivre une séance classique collective. Si tel est le cas, une séance individuelle adaptée est recommandée. 
    Le yoga se pratique l’estomac léger. Il est donc conseillé de ne pas manger juste avant une séance.
Contact, inscriptions et renseignements:

Marie ROUSSEAU
+32 (0)479 790 604
mrorousseau@gmail.com 
facebook : page "Yoga des Collines"

Yoga des Collines / Camp et Haie, 40 - 7890 Ellezelles (Hainaut - Belgique)
Tous droits réservés. Photos Marie Rousseau/Benoît Hennaut
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