Les cours ne requièrent aucune aptitude particulière et conviennent aussi bien aux pratiquants qu'aux débutants curieux de découvrir le yoga, ce tout au long de l'année. Chacun son rythme! Les femmes enceintes trouveront également de nombreux bénéfices à la pratique régulière du yoga.
Le cours "adultes" s'adresse à toute personne sans problème de santé spécifique, qui souhaite découvrir ou approfondir une pratique de hatha yoga.
Le yoga est donc accessible à toute personne, homme ou femme, pour autant qu’elle n’ait pas de graves problèmes de santé empêchant de suivre une séance classique collective. Si tel est le cas, une séance individuelle adaptée est recommandée.
Le yoga se pratique l’estomac léger. Il est donc conseillé de ne pas manger juste avant une séance.