Yoga des Collines
Yoga & Ayurveda
Accompagnement individuel vers le mieux-être


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L'Ayurveda, 

mieux vivre, mieux s'alimenter

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  • L'Ayurveda, mieux vivre, mieux s'alimenter

L'ayurveda se fonde sur une approche holistique de toutes les couches de l'être (corps, mental, émotions, ...) par l'alimentation et le mode de vie.

Parce que le mode de vie et l'alimentation influencent grandement l'état de santé et le niveau d'énergie qui nous permet de vivre pleinement et non de "vivoter" ou de "survivre", une séance individuelle peut être le lieu propice pour faire le point sur ces questions et discuter ensemble des (petites) habitudes quotidiennes qui peuvent être mises en place pour évoluer vers une meilleure hygiène de vie.

Pour aller plus loin et compléter ce travail, il est possible de faire ensemble ce que l'on peut appeler un "bilan ayurvédique", c'est à dire de prendre le temps de déterminer votre constitution ayurvédique et les excès qui lui portent atteinte, ce qui permet ensuite de mieux cibler les aliments et habitudes de vie qui vous équilibrent et ceux qui ont tendance à vous nuire. Ce qui est bénéfique pour l'un ne le sera pas nécessairement pour un autre, d'où l'idée d'apprendre à se connaître pour donner à son corps exactement ce dont il a besoin au moment où il en a besoin. 
Ce rééquilibrage permet d'apaiser, voire de faire disparaître, de nombreux inconforts quotidiens (à commencer par les problèmes digestifs, fatigues chroniques, surpoids, rétention, irritations, dysglycémie, etc...).


Nous sommes ce que nous mangeons ; nous sommes ce que nous pensons ; nous sommes le résultat de notre mode de vie! Ce qui veut dire aussi que nous avons en mains toutes les clés pour être l'acteur du changement si ce dernier est souhaité.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'Ayurveda : ici.




Contact, inscriptions et renseignements:

Marie ROUSSEAU
+32 (0)479 790 604
mrorousseau@gmail.com 
facebook : page "Yoga des Collines"
N° de compte bancaire ING BE62 3631 2096 1161 

Yoga des Collines / Camp et Haie, 40 - 7890 Ellezelles (Hainaut - Belgique)
Tous droits réservés. Photos Marie Rousseau/Benoît Hennaut
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