Petite actu de la rentrée 2017 : 
session de méditation du vendredi soir 
week-end en Alsace ve 31 mars - lu 03 avril 2017

le yoga...

Le yoga est bien plus qu’une pratique physique. C’est une véritable discipline, pour ne pas dire un état d’esprit ou un art de vivre. 

Par le travail des postures (asanas) et les exercices sur le souffle et la respiration (pranayama), le yoga permet tout d’abord de garder le corps en bonne santé : étirement et oxygénation des muscles, assouplissement des articulations,  renforcement du système immunitaire, activation du système nerveux sympathique et parasympathique, massage des viscères ne sont que quelques exemples des nombreux bienfaits apportés par une pratique régulière du yoga.

Le mental lui aussi profite de cet état de bien-être, propice au calme et à la sérénité. Le soin du corps est ainsi au service d’une expérience personnelle mais également universelle: restreindre la turbulence naturelle de nos pensées pour se relier intimement à Soi et se connecter au monde en pleine conscience.

Pratiquer le yoga, c’est en quelque sorte poser un acte de liberté. C’est oser se donner les  moyens d’être et de rester en pleine santé. C’est également s’affranchir des dépendances et contraintes extérieures pour puiser au plus profond de soi-même les ressources nécessaires à son équilibre et à son épanouissement. 

Soyez les bienvenus sur ce site ... et au cours de yoga !

Marie